老年性聋的出现年龄与发展速度因人而异，其发病机制尚不清楚，似与遗传及整个生命过程中所遭受到的各种有害因素(包括疾病、精神创伤等)影响有关。听觉器官的老化性退行性改变涉及到听觉系统的所有部分，唯以内耳最明显。

不要乱掏耳朵：总爱掏耳朵，易引起耳道充血发炎。
及时清洁耳朵：因游泳或洗澡使卫道内灌进水时，如果不及时处理，会引发耳道发炎;进一步发展，炎症就有可能由外耳向内蔓延，引起耳聋。
防止噪音刺激：住在城市里，经常会听到汽笛声、喇叭声、机器声等噪音，长期刺激必会使听力在不知不觉中下降。此外，强声、爆震声，更应注意预防。

戒掉不良嗜好：烟酒不但会引起呼吸系统疾病、循环系统疾病及某些肿瘤，而且也会间接地危害到听力。

慎用有毒性药物：链霉素、卡那霉素、新霉素和大寒大热性的中药等，对听力均有不同程度的损害。
加强体育锻炼：长跑、舞剑、太极拳、健美操、散步等，能促进周向血液循环，改善内耳的血液供应，是积极的预防办法。

预防疾病：伤寒、流感 、脑膜炎、腮腺炎、流行性乙型脑炎、脊髓前角灰质炎、动脉硬化、中耳炎等疾病，都会影响听力，应注意积极防治。
防止情绪激动：当人的情绪过于激动时，内耳的微血管会发生痉挛，血管内血液流动减慢，形成血栓闭塞，导致内耳听神经缺氧，损伤听神经功能而致聋。所以，烦躁的中年女性必须注意保持情绪稳定 。

做耳部保健功：方法是：用手掌堵住耳廓，并轻轻用掌心向鼓膜方向按去又放松，如此反复进行，其手掌心鼓动的空气可以震动鼓膜，起到按摩作用。按摩动作要轻，每次按一只耳朵，交替进行。每次按摩二三分钟，次数由少逐渐增多，时间也可随之延长。
补充锌元素：耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，缺锌会影响听力，所以平时饮食要注意补锌。含锌丰富的食物有鱼肉、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

我们知道，老人耳聋是一件比较常见的事情，很多人认为老人耳聋是理所当然的，但是经过专家的研究发现，老人耳聋也是跟他们年轻时没有照顾好自己的耳朵有关，老人耳聋也是可以延迟出现的，只要你保护的好，很可能一辈子不会出现耳聋的情况。

温馨提示：上是关于怎么延迟老年性耳聋出现的详细介绍，希望可以帮助大家，如果您关心自己的老人，就请多帮助其照顾好身体。多吃一些补充营养的食物，让老人经常保持愉快的心情，不要惹老人生气。如果发现老人的耳朵有异样的情况时，建议到正规的医院进行检查。

相关文章

养牛场里的“无声”大叔，第一次听见了牛叫

助听器需要每天清洁吗？90%用户不知道的3个死角

新手戴助听器：每天戴多久才科学？过度依赖真的有风险吗？