耳朵嗡嗡响有可能是出现了耳鸣现象，耳鸣往往是噪声性耳聋的早期信号。噪声性耳聋中大概有60%-80%的人。很多人都认为耳聋只有在老年时才会出现，但研究发现，耳聋病因众多，其中神经性耳聋的患者逐年增多，现如今也越来越趋向年轻化，应该引起重视。引发神经性耳聋的原因很多，如耳部的病变、耳周器官的病变、全身的急慢性疾病等,都可引发神经性耳鸣。

一：远离噪音污染
人耳在噪音环境下时间过长，会不知不觉地导致内耳听毛细胞的损伤而发生耳鸣耳聋。巨大声响会因机械及声音振动波等震伤内耳神经细胞从而造成耳鸣及重听。因此,避免接触强烈的噪声，或避免长时间的与噪声接触,减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等有助于保护听力防止耳鸣发生。在无法远避爆炸声时，可用手掩耳或把嘴巴张开来保护耳的听力功能。

二：保证睡眠时间
睡眠不足是耳鸣最困扰之事,由于睡眠不足而耳鸣不止，又因耳鸣严重而影响睡眠,如此恶性循环，耳鸣越发严重。患者临睡前忌进浓茶、咖啡、可可等饮料。睡前必须平心静气,即使不能入眠，也可通过闭目养神得到休息,或是通过白天睡眠来补充。

三：保持情绪稳定
神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常,全身紧绷，血管异常收缩,以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变,如能自我调适，以平常心面对一切,能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。

四：避免使用耳毒性药物
耳鸣患者在因其他疾病就诊时,不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣,因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。如医治结核病的链霉素、治疗疟疾的奎宁、利尿剂、预防心血管病的阿司匹林及多种抗癌药物都会引发耳鸣症状。

大家为了保护自己的听力，一定要在日常的生活进行一些科学的预防措施，远离耳聋这种疾病，大家一定要养成很好的生活习惯，祝愿大家能够有个好的生活，健康的身体状态。

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