在夜深人静的时候，不少人都会觉得耳朵里面有细微的耳鸣，并且发现自己的听力也下降了。这是耳朵出问题的征兆，必须重视起来，否则时间长了就会导致明显的听力下降，严重影响我们的生活质量。

长期耳鸣引起的听力下降还有可能恢复吗？

当出现耳鸣，首先要进行听力检查，排除是否是耳鼻咽喉科疾病，比如外耳道耵聍栓塞、分泌性中耳炎、突发性耳聋、梅尼埃病、听神经瘤、噪声性耳聋等，其首发症状可能就是耳鸣。

但“长时间耳鸣会引起听力下降”这种说法不具有科学性。因为导致耳鸣问题出现的病因很多，就像刚刚提到的，既有耳部疾病，也有全身疾病，如心血管疾病、高血压病、糖尿病、脑外伤等，而这些疾病所导致的耳鸣多是人体机能出了问题，不一定是耳朵器官有问题，所以不能说长时间耳鸣一定会引起听力下降。

目前耳鸣治疗中较为有效的方法是：掩蔽疗法。生活中，有许多耳鸣患者已经发现在嘈杂环境中耳鸣有减轻的或消失的现象，比如用钟声、流水声等掩蔽耳鸣或分散对耳鸣的注意力，当存在听力下降及耳鸣时，可采用助听器帮助聆听并减轻耳鸣。现在中高端助听器都自带“耳鸣掩蔽器”功能，建议有耳鸣的朋友可以尝试。


但是当出现耳鸣时，大家也要多多注意，这是身体给你发出的一个预警信号。咱们在日常生活中要多多注意以下几方面：

1.每日保证足够睡眠、不熬夜。

2.饮食清淡、不要吃刺激性食物。

3.经常监测血压、血糖，注意变化。

4.当耳部不舒服时，及时就医。

5.平时注意调节情绪，保持乐观心态。

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