耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生於听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。

耳鸣耳聋有什么缓解方法？

发生耳鸣，一定要减轻焦虑，放松心情，好好休息。针对耳鸣主要采取以下方法进行治疗:
一、药物治疗。如扩血管神经类药物，抗焦虑药，抗抑郁药，卡马西平类抗惊厥类药物，利多卡因及安定类药物，六味地黄丸等治肾虚中药。
二、掩蔽治疗。
三、电刺激治疗。
四、心理学治疗。

五、耳部按摩，如传统的按摩方法:鸣天股，双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺。

如何减轻耳鸣

一、营养干预
许多营养干预措施也可能有用，包括但不限于：
锌和维生素B12-其中任何一种缺乏都可能引发或加重耳鸣，因为两者都是正常神经功能所必需的。
镁-研究表明，当患有噪音引起的听力损失的参与者补充镁时，听力会有所改善。

在饮食上多吃水果蔬菜，高蛋白低脂肪的食物。避免在吵闹的环境中呆着，生活要有规律，可以多喝些茶。绿茶之类也是可以的，但不要喝浓茶，以免刺激神经，加重耳鸣。
1、多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
2、减少脂肪的摄入：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
3、多食含锌食物：导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。
4、适当食用活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
5、养成喝牛奶的习惯：牛奶中几乎含所有已知的维生素，如维生素A、维生素D、维生素维生素E和胡萝卜素。

二、舒缓情绪

发生耳鸣的时候不要焦躁，当耳朵嗡嗡响的时候，我们一般就会很烦、生气，这样反而加重了症状。所以，要保持心情的平和，尽量把自己的注意力放到别处，另一方面，再积极寻求治疗的方法。

三、注意劳逸结合
工作太累了也会诱发耳鸣哦！因此，海之声听力专家提醒朋友们在日常注意调整自己的工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。

四、减少噪声刺激

耳鸣的一个重要原因就是环境中嘈杂的噪音，缓解耳鸣重要的一招就是要减少噪声的刺激。不要长期戴耳机听音乐，要尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

耳鸣耳聋带给患者的痛苦相信大家都深有体会，以上的方法可以帮助患者有效的减轻耳鸣耳聋的症状。

在我们的日常生活中，有些人的耳朵里像在跑火车，吱吱，嗡嗡乱响，睡不着觉，整天没有精神，人都快要被吵疯了。若长期耳鸣则有导致耳聋的可能，而耳聋患者长期与世隔音，与人无法正常交流，时间一长可能会慢慢变呆。所以耳聋耳鸣千万不能拖，越早治疗康复越快、越彻底。

---

【免责声明：本网站使用图片源于网友提供或网络搜集，无法和版权者联系，如无意中侵犯了哪个媒体、公司、个人的知识产权，请来邮件信（austar@austar-hearing.com）或来电告之，本网站将立即给予删除。文章内容由本站编辑整理，仅供听力行业人士和用户了解听力相关资讯使用，不涉及商业盈利目的。】

相关文章